教室・イベント > 健康 > マタニティヨーガ 妊娠中は、ややもすると体をいたわることにより運動不足になりがちです。しかしじっとしているのはかえって体によくありません。適度に体を動かすことは、筋肉を鍛え、心臓の働きを刺激し血液の循環を改善し、体によい影響を与えてくれます。そして気分転換となり、精神的にも良い効果があります。マタニティーヨーガをすることにより、妊娠中、そして分娩が楽になるような動作と呼吸法の要素をうまく利用し、リラックスして出産ができるのです。 このマタニティーヨーガ教室では、自宅で出来る簡単なヨーガを紹介します。ストレッチ運動と併せて行ってみましょう。 日　時 　毎週木曜日　10：15〜11：30 会　場 　アイナリーホール 講　師 　桜井佳子先生 会　費 　700円（1回） その他 　母親学級がマタニティヨーガの週は、 　ありませんのでご確認ください。 　※託児は3名までです。ご予約下さい。 　 申　込 　サンクリニック　TEL 086-275-3366 　 　( 月・火・水・金　14：00〜15：00 ) << 前頁へ戻る

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