Maternity Yoga
産前ヨガとは？
Maternity yoga は,無理のないポーズをとりながら、ゆっくりと行う安全で効果的なヨガクラスです。妊娠中の日々変化して行く身体や心と向き合い、お産に向けた準備をしていきます。妊娠中の各症状（腰痛、おなかの違和感、むくみや肩こり、便秘等）を緩和させ、快適な妊娠生活になるようなプログラムです。妊娠生活や出産を快適にするための準備だけでなく、産後の回復や体型の戻りがよくなることも考えて行っています。
産前ヨガ
第1・第3水曜日
10:00 ~ 10:45
アイナリーホール
岡山市中区中井
サンクリニック出産：¥1,000
他院出産：¥2,000
対象者
かかりつけ医の承諾をうけている妊婦
サン・クリニックで妊婦健診を受けている方
Lessonについて
1 / 時間について
レッスンの雰囲気を大事にしておりますので、遅れてレッスンに参加することはできません。レッスン開始10分前にはお越しいただけますようご協力をお願い致します。
2 / 飲食について
スタジオ内はお水以外の飲食は禁止です。
3 /持ち物について
タオル・飲み物
4 / 服装について
動きやすい服装でお越しください。更衣室はありません。
Instructor
Nao
【プロフィール】
多忙な日々を送っていた会社員時代の2008年にヨガと出会い
2011年からフリーヨガインストラクターとして活動。
2022年から岡山駅前のヨガスタジオの代表としてヨガを伝えている。
現在もヨガの学びを継続中。
ヨガが単なるエクササイズではなく、心身にもたらす豊かさをヨガを通じてお伝えしていきたいと思っております。皆さんとの繋がるご縁を大切に、快適なマタニティライフや産後のケアをサポートさせていただきます。心穏やかな時間を過ごしていただけたら嬉しいです。
【保有資格】
全米ヨガアライアンスRYT200取得（現在RYT500取得中）
日本ヨガインストラクター協会JYIA取得
マタニティヨガ/産後ヨガTT修了
産後 ヨガ
産後ヨガとは？
産後ヨガは、心と体の健康やリフレッシュのためのクラスです。産後の体力低下や不正出血、骨盤の歪みなどにも効果があると言われています。無理のないポーズをとりながら、ゆっくりと行う安全なヨガクラスです。
産後ヨガ
第1・第3水曜日
11:00 ~ 11:45
アイナリーホール
岡山市中区中井
サンクリニック出産：¥1,000
他院出産：¥2,000
対象者
サン・クリニックでご出産なさった方